RailsコマンドでSECURITY WARNING: No secret option provided to Rack::Session::Cookieというエラー

http://blog.popowa.com/2013/02/security-warning-no-secret-option.html

Railsコマンドを打つと次のエラーが出るとき

SECURITY WARNING: No secret option provided to Rack::Session::Cookie.
        This poses a security threat. It is strongly recommended that you
        provide a secret to prevent exploits that may be possible from crafted
        cookies. This will not be supported in future versions of Rack, and
        future versions will even invalidate your existing user cookies.

Raiisをアップデートするらしい。

$ gem update rails
$ gem update rack

脆弱性の修正のため、3.2.11にアップデートはしといたほうがいいみたいです。
http://codedehitokoto.blogspot.jp/2013/01/rails-3211.html